תסמונת ההאג הזקן: איזו מחלה מסוכנת זו ומי נמצא בסיכון?

תוכן עניינים:

תסמונת ההאג הזקן: איזו מחלה מסוכנת זו ומי נמצא בסיכון?
תסמונת ההאג הזקן: איזו מחלה מסוכנת זו ומי נמצא בסיכון?
Anonim

7% מהאנשים חוו את מה שנקרא תסמונת המכשפה הזקנה לפחות פעם אחת בחייהם, מצב נורא כמו שמה

אם אי פעם התעוררת באמצע הלילה עם הרגשה שיש מישהו או משהו נורא בחדר ובו בזמן אינך יכול להזיז אף חלק בגוף שלך, אתה ברשימה.

מהי תסמונת המכשפה הזקנה (הידועה גם בשם "שיתוק שינה"), מאיפה היא מגיעה ומה לעשות אם נדבקים בה?

מאיפה מגיעה המכשפה?

הזיות בשיתוק שינה הן מציאותיות להחריד ובקנה מידה גדול: אדם לא רק רואה יצורים מוזרים, אלא גם מרגיש את תנועת האוויר, שומע צלילים מוזרים, יכול להריח ואפילו להרגיש מגע של מישהו.

במקביל, גופו שלו נשאר דומם לחלוטין: חלק מהמטופלים אומרים שהם התגברו על התחושה שהם התעוררו בארון נעול, הגוף שלהם היה הארון הזה.

למרבה המזל, החוויות הללו לא נמשכות זמן רב: התקף נמשך רק לעתים רחוקות יותר מכמה דקות, ולעתים קרובות יותר התקופה היא ממש שניות. זה נכון שעבור נפגעי שיתוק שינה עצמם, הרגעים האלה נראים לעתים קרובות כמו נצח.

מי אשם בשיתוק שינה?

למרבה הפלא, המוח שלנו. כאשר אנו עוברים שנת REM, המוח "מכבה" כמעט כל שריר בגופנו, ומשאיר רק אלו שמווסתים את הנשימה ותנועת העיניים פועלים.

ברגע ההתעוררות השרירים "מתחילים" להתעורר שוב, אך לעיתים מסיבות שונות מתרחש כשל: התעוררנו כבר, אך פקודות הפעולה לשרירים טרם התקבלו. בשלב זה מתחיל השיתוק.

תחושת חוסר התנועה, חוסר התמצאות במרחב - כל זה גורם לתחושת פחד, והתת מודע מעלה בעזרה הצדקות אפשריות, וכתוצאה מכך אנו רואים סרט אימה אישי.

הם גילו אילו מוצרים מובילים לנדודי שינה

מה גורם לשיתוק שינה?

כמעט כל הסיבות שבגללן עשויה להתפתח תסמונת האג הזקנה קשורות להפרעת שינה כזו או אחרת. להלן הנפוצים ביותר:

כשל של ביוריתמים (לדוגמה, עקב טיסה לאזור זמן אחר);

מחסור בשינה עקב מתח וחרדה;

דיכאון;

ישון במצב לא נוח (על הגב או בשכיבה על גפה);

הרגלים רעים;

נטילת תרופות מסוימות - ממריצים נוירומטבוליים, תרופות נוגדות דיכאון;

הפרעות ומחלות נפשיות;

נטייה גנטית.

לשרוף את המכשפה

מה לעשות אם יש לך שיתוק שינה? הכי חשוב זה להירגע. זהו מצב בטוח (במקרים נדירים מאוד, באנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם, הוא עלול לגרום להחמרה של המחלה), אשר יתר על כן, אינו נמשך זמן רב - עליכם לזכור זאת.

בשום מקרה לא נסה להתנגד, במקום לנשום בצורה שווה, נסה להזיז את גלגלי העיניים, הלשון, נסה להזיז את האצבעות. זה עוזר לזכור את השירים האהובים עליך, לנשום בצורה מדודה, לספור שאיפות ונשיפות - במילה אחת, לעשות הכל כדי להירגע.

כשהשיתוק משחרר אותך, אתה חייב לנסות לישון שוב: פעמיים בלילה אחד המצב הזה לא תוקף.

צלב ומים קדושים

האם יש דרכים למנוע שיתוק שינה? אין אבסולוטים, אבל כל השיטות לנרמל את השינה, לחזק את מערכת העצבים, לשמור על המשטר וההיגיינה של אור ורעש - כל זה עוזר להפחית את הסיכון של המכשפה הזקנה.

  • שיתוק
  • החוג הזקן
  • מוּמלָץ: