התעוררות בלילה - אות לבעיות בריאותיות

תוכן עניינים:

התעוררות בלילה - אות לבעיות בריאותיות
התעוררות בלילה - אות לבעיות בריאותיות
Anonim

להתעורר בלילה באותו זמן ותוהה מה קורה לגוף שלך? בואו לגלות בעזרת הרפואה הסינית. לדבריה, יש בגוף שלנו מעין שעון ביולוגי שיעזור לך לקבוע אילו בעיות איברים מונעות ממך לישון או אילו רגשות מעירים אותך באמצע הלילה.

• האם אתה מתקשה להירדם בין 21:00 ל-23:00?

בזמן זה כלי הדם פעילים. אם אתה מתעורר לעתים קרובות במהלך חלון הזמן הזה, ייתכן שתהיה לך בעיות עם המערכת החיסונית שלך, בלוטות יותרת הכליה ובלוטת התריס. גורמים פסיכולוגיים שמסבכים את השינה בזמן זה הם מתח, מחשבות סותרות ואובססיביות לגבי הדמות שלך.

• אתה מתעורר מ-23:00 עד 01:00

בזמן זה כיס המרה פעיל. איבר זה אחראי על עיבוד השומנים שאתם צורכים במהלך היום. אם אתה מתעורר בערך בזמן הזה, אז אתה צריך לכלול יותר שומנים בריאים בתזונה שלך. אם אתה שופט את עצמך או אחרים על משהו, ייתכן שתהיה לך בעיה לישון במרווח זה.

• אתה מתעורר מ-1.00 עד 3.00

זמן פעילות הכבד. אם השינה מופרעת במרווח זה, אז אתה מכניס את האיבר החשוב הזה תחת לחץ רב מדי.

הגיע הזמן להפחית את צריכת האלכוהול ולחשוב מחדש על התזונה כדי למנוע בעיות. כעס, טינה ואשמה מפריעים גם לשינה בזמן הזה.

• אתה מתעורר מ-3.00 עד 5.00

במהלך הזמן הזה, הריאות צוברות חמצן כדי להעבירו לשאר הגוף. בתקופת זמן זו, אנשים חווים עצב, אבל, צער.

אם אתה מתעורר בזמן הזה, זה סימן ברור לדיכאון. כדי לשפר את המצב, כדאי לעבור לתזונה בריאה ולנשום יותר אוויר צח.

• אתה מתעורר מ-5.00 עד 7.00

המעי הגס מופעל אז זה לא יוצא דופן שאתה מתעורר אז, כי ייתכן שיהיה לך חשק ללכת לשירותים ברגע זה. שתו הרבה מים כדי לפתור את הבעיה.

אתה מפריע רגשית מהמצב חסר התקווה שאתה נמצא בו או הלהיטות להתקדם בחיים.

מוּמלָץ: