איך מתמודדים עם דיכאון?

איך מתמודדים עם דיכאון?
איך מתמודדים עם דיכאון?
Anonim

אני סובל מדיכאון מייגע, מהפרעת חרדה כבר כמה שנים. בשנה שעברה, תסמינים כמו דה-ריאליזציה ודה-פרסונליזציה, באביב ובקיץ, הגיעו לנקודה שבה לבסוף לא יכולתי לזהות את עצמי. עכשיו אין לי התקפים חריפים. לפני שנה או שנתיים לקחתי פלוקסטין. שתיתי את זה הרבה זמן, אבל זה לא עזר - זה עזר לי לפרק זמן מאוד קצר, וזה היה בכך שגרם לי להיות אדיש לחלוטין לכל דבר.

Garandaxin עבד טוב מאוד עבור הדיכאון והחרדה שלי, אבל לאחר שהופסק, הרגשתי הרבה יותר גרוע - הביטויים החריפים ביותר של דה-ריאליזציה החלו.

הפסיכיאטר רשם לי תרופות נוירולפטיות. אני לא רוצה לשתות אותם - אני חושש מההשפעות שלהם על הנפש שלי יותר ממה שקורה לי עכשיו.ירדתי שישה קילו מהתרופה האנטי פסיכוטית האחת, ואני בדרך כלל בתת משקל. התחילו לי גם בעיות עיכול מהתרופות. ישנתי ללא הפסקה ולא היו לי זיכרונות מהתקופה ההיא.

ואז רשמו לי זולופט. לקחתי 11 כדורים והתחרטתי אלף פעמים שלקחתי את זה כי נכנסתי למצב מייסר, הרגשתי התרגשות יתר, סבלתי טכיקרדיה וכו'. אז עכשיו אני לא לוקח שום תרופה. כשמצבי נהיה גרוע מאוד, אני לוקח Phenazepam שעוזר. אבל יש לזה מספר תופעות לוואי שאני לא אוהב. אני לוקח את זה פעם או פעמיים בשבוע - זה גורם לי להרגיש רגוע וישנוני. אבל הוא לא מרפא.

יש לי גם בעיות בריאותיות אחרות כמו מזה כשנה שאני שומר על טמפרטורה של 37.2 מה שגורם לי להרגיש אי נוחות. מדי פעם, 2-3 פעמים בחודש, אני גם סובל מכאבי ראש חזקים מאוד, עליהם אני יכול לשלוט רק בעזרת משככי כאבים חזקים. MRI הראה הידרוצפלוס קל.כבר שנה יש לי חנק לאחר שינה אם אין חלון פתוח בחדר. מי יכול לעזור לי להתמודד עם כל הבעיות האלה?

ברור שבמקרה שלך מדובר בהפרעת קשת חרדה-דיכאונית ארוכת טווח. תסמינים כואבים סובייקטיביים כמו דה-ריאליזציה ודה-פרסונליזציה אופייניים למצבים אלה. אבל להערכה מדויקת יותר של מאפייני המצב הנפשי שלך וקביעת האבחנה הנכונה, יש צורך להתייעץ עם פסיכיאטר טוב. כמו כן, ברור ממכתבך שאתה רגיש ביותר לגורמים פסיכו-פרמקולוגיים.

במקרה שלך, הבחירה העקבית של משטרי טיפול יעילים, בשיתוף פעולה הדוק עם רופא המתמחה בפסיכופרמקולוגיה, חשובה מאוד. שימוש ארוך טווח בתרופות הרגעה, במיוחד Phenazepam, אינו מומלץ עקב הסיכון להתמכרות.

בעיות בעלות אופי סומטי - הידרוצפלוס והיפרתרמיה - יש לתקן בעזרת נוירולוג או מטפל.בנוסף, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, יעיל מאוד בהתמודדות עם הפרעות חרדה, עשוי להועיל במקרה שלכם. שיטה זו של פסיכותרפיה יכולה לעזור לך להבין טוב יותר את מצבך וללמוד להתמודד עם תסמיני החרדה, כולל דה-ריאליזציה, דה-פרסונליזציה.

מוּמלָץ: