האם אתה סובל מעייפות אביבית? הנה איך לנצח את זה

תוכן עניינים:

האם אתה סובל מעייפות אביבית? הנה איך לנצח את זה
האם אתה סובל מעייפות אביבית? הנה איך לנצח את זה
Anonim

עייפות אביב היא מונח המתאר תחושת אנרגיה נמוכה, סחרחורת ועייפות בסוף החורף ובתחילת האביב. כמו דיכאון חורף ועייפות אביב, ניתן לייחס אותו למה שנקרא הפרעה רגשית עונתית. אין כמעט אדם שלפחות פעם אחת בחייו לא חווה את אי הנוחות של עייפות האביב, אבל החדשות הטובות הן שיש כמה דרכים מהירות וקלות להתמודד איתה, מדווח "דריק"

עייפות, אדישות, לפעמים עצבנות, ריכוז ירוד - אלו הם ה סימפטומים השכיחים ביותר של עייפות אביבית. עם זאת, מה שנראה שהכי בולט הוא ישנוניות. ובואו נודה בזה - זה לא הדבר הכי נעים בעולם. בחוץ העולם מתעורר, פורח. ימי השמש סוף סוף חוזרים, ולנו… אין כוח אליהם.אבל מהן הדרכים למנוע עייפות והטריקים שכל אחד מאיתנו יכול ליישם? נטליה מ Natali's Beauty מספרת לנו עליהם

אוכל טרי

אוכל טרי, מזין וממריץ. עשיר בויטמינים, הכולל מיד פירות וירקות בכמויות גדולות והגבלת כמה שניתן סוכרים ושומנים פשוטים. ובכן, מעט שוקולד מעולם לא הזיק לנו, כמובן.

קפה

אם יש עייפות, יש גם קפה. ואם יש קפה - מגיע מצב הרוח. קפה של בוקר מרענן, מטעין ומעורר השראה לכל מה שצפוי לו ביום.

הולך בשמש

אנשים רבים חושבים שכאשר הם עייפים, פעילות גופנית יכולה רק לרוקן את הכוח שלהם, אבל האמת היא שככל שאנחנו זזים יותר, אנחנו מגבירים את הטון שלנו. לכן אנו ממליצים על טיולים רבים בשמש כדי לקבל שיזוף בריא ונעים, להצטייד באנרגיה, ולהגדיל את מאגרי ויטמין D המדולדלים.

תחביב חדש

ככל שאנו משקיעים יותר אנרגיה וריגוש במה שאנו עושים, כך אנו מרגישים יותר חזקים ופעילים. אם אין לך תחביב, זה הזמן למצוא אחד. אם הימים שלכם מלאים במונוטוניות, שברו את השגרה ומצאו משהו חדש להתלהב ממנו.

  • עייף
  • sun
  • קפה
  • spring
  • טיולים
  • מוּמלָץ: