בעיות זיקפה - סמן למחלת לב איסכמית

תוכן עניינים:

בעיות זיקפה - סמן למחלת לב איסכמית
בעיות זיקפה - סמן למחלת לב איסכמית
Anonim

כיום אפילו צעירים מאוד מקבלים התקפי לב. לכן, נודיע לכם כיצד לזהות את ביטויי התקף הלב הראשון למי שלא הגיע לגיל 40; מי נכלל בקבוצת הסיכון ואילו אמצעים נדרשים כדי למנוע מקרים אלו.

מדוד את היקף המותניים שלך

מחלת לב איסכמית נעשית צעירה יותר והופכת נפוצה יותר בקרב אנשים מתחת לגיל 45, אומרים מומחים, שקשורה בעיקר לאורח החיים.

מתח, היעדר המינימום המינימלי הנדרש לפעילות גופנית, עבודה בישיבה, נסיעה ברכב, תזונה לא נכונה - כל זה מוביל להפרה של חילוף החומרים השומנים, כולסטרול מוגבר, עודף משקל, חילוף חומרים לקוי של פחמימות, לחץ עורקי מוגבר.

מומחים מזכירים שכל המצבים הללו מאוחדים תחת השם "תסמונת מטבולית".

זה מוביל להתפתחות של טרשת עורקים מוקדמת בכלי הדם ולהתקדמות מהירה של הצמיחה של רובדים טרשתיים. כדי לדעת מתי הגיע הזמן לפנות לרופא, מספיק למדוד את היקף המותניים, אומרים.

אם זה יותר מ-94 ס"מ אצל גברים ויותר מ-80 ס"מ אצל נשים, אז יש לך סימנים של תסמונת מטבולית וזה הזמן להיבדק.

כולם היו רוצים לדעת אם הם בקבוצת הסיכון ואם כדאי לדאוג. לצורך כך, קיים סולם SCORE מיוחד, שפותח להערכת הסיכון לפתח אירועים קרדיו-וסקולריים ב-10 השנים הבאות. גורמי הסיכון העיקריים המשמשים להערכת רמת הסיכון הם:

• גיל;

• רמת לחץ סיסטולי (גבול עליון);

• רמת הכולסטרול הכוללת;

• מעשן או לא מעשן.

קרדיולוגים מזהירים שגם בסיכון נמוך (למשל, הצעיר אינו מעשן ויש לו רמת כולסטרול תקינה) ישנם גורמים נוספים המשפיעים על הסבירות לפתח מחלות לב וכלי דם.

סיכון זה גדל אם קרובי משפחה עברו אוטם מוקדם של שריר הלב או שבץ מוחי. הורדת הכולסטרול ה"טוב" מהווה גורם סיכון נוסף. נראה כי חילוף חומרים לקוי של פחמימות ואורח חיים בישיבה הם גם מנבאים בלתי תלויים לסיכון מוגבר להתקפי לב מוקדמים.

צעירים עם סוכרת מסוג 1 ו-2

ומחלות לב וכלי דם שהתבססו בעבר, עם רמה מוגברת של כולסטרול כולל (מעל 8 mmol/l) ולחץ דם גבוה -180/110, נחשבות בסיכון גבוה וצריכות להיות במעקב קבוע על ידי קרדיולוג.

המומחים מצביעים גם על הפרעת זיקפה כגורם נוסף שיש לשים לב אליו, שכן ביותר ממחצית מהמקרים הגורם למצב זה הוא הפרעה בזרימת הדם בעורקי איבר המין הגברי.

לכן, כיום הפרעת זיקפה מתייחסת לסמנים המוקדמים של מחלת לב איסכמית. הפרעה במשטר השינה; שינוי תכוף של אזורי זמן, עבודה בלילה בהחלט תורמת להתפתחות מהירה יותר של טרשת עורקים.

יש גם מספר גורמים שיכולים לעורר התפתחות של התקף קרדיווסקולרי אצל צעירים. בנוסף לאלו התומכים ומשפיעים על התפתחות טרשת עורקים, חשוב להצביע על התנאים שאינם קשורים לצמיחת הפלאק בכלי הלב, אך מסוגלים לעורר בעיות באיבר זה אצל צעירים.

אלה הם הגורמים שמקטינים את אספקת החמצן ללב. לדוגמה, אנמיה מחוסר ברזל או תפקוד לקוי של בלוטת התריס. התפתחות של דלקת בכלי הדם לאחר זיהומים ויראליים בעבר יכולה לעורר גם בעיות לב.

כמו גם:

• הרגלים מזיקים - עישון ואלכוהול עלולים לעורר היווצרות פקקת פתאומית, וסמים - עווית בכלי הלב ולהוביל להתקף מזיק;

• עם נטייה מסוימת, אמצעי מניעה דרך הפה המשמשים נשים עלולים לגרום לפקקת פתאומית בכלי הדם, כולל הלבביים.

מסתבר שבגיל צעיר מתפתח לרוב אוטם שריר הלב, ללא כאבים קודמים בלב. אך אם נותנים תשומת לב בזמן לשינויים המתפתחים, למרות שבמבט ראשון הם אינם קשורים ללב, ניתן ליישם אמצעי מניעה בזמן ולמנוע התפתחות של התקף לב.

צעירים לרוב אינם מבחינים באותות האזהרה הראשונים שעלולים להוביל להתקף לב, אך אם מופיעים התסמינים הבאים, פנו למומחה:

• אי נוחות בחזה או קוצר נשימה המתרחשים במהלך מאמץ פיזי או פסיכו-רגשי;

• פרקים של הפרעות זיקפה;

• התקפי חולשה מובהקים לאחר מאמץ גופני.

מניעה היא החלק החשוב ביותר בתהליך מניעת אירוע קרדיווסקולרי אצל צעירים. מלכתחילה, יש צורך להעריך את גורמי הסיכון בעת זיהוי הסימנים הראשונים לתסמונת מטבולית, מסבירים קרדיולוגים.

במקרה של היקף מותניים מוגדל, לחץ דם מוגבר, עלייה בכולסטרול, חלבון C-reactive, סוכר בדם, יש לפנות מיד לקרדיולוג או אנדוקרינולוג. זה יאפשר לפתח תוכנית פעולה מונעת אישית מוקדם ככל האפשר.

כמובן, הפסק לעשן בהקדם האפשרי וייעל את הפעילות הגופנית שלך. מומחים מציינים שכל האנשים הבריאים זקוקים להתעמלות אירובית בעצימות ממוצעת של 30 דקות ביום, 5 פעמים בשבוע או בעצימות גבוהה - מינימום 20 דקות ביום, 3 פעמים בשבוע.

והליכה חובה של 10,000 צעדים מדי יום. בהתבסס על הדופק שלך, אתה יכול לקבוע את עוצמת הפעילות הגופנית המתאימה לך. התדירות המקסימלית צריכה להיות שווה להפרש בין 220 לגיל המטופל.

אופטימלי - 60-70% בזמן עומס בעצימות בינונית ו-75-85% - במהלך אימון אינטנסיבי. חשוב ביותר, מציינים מומחים, לנרמל את הרגלי האכילה שלך.

הסר פחמימות מהירות, אלכוהול, שומן רווי והגבר את צריכת המוצרים המכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות. שימו דגש על דגים ימיים, שמן זית ושמן זרעי פשתן, מוצרי דגנים מלאים, פירות וירקות. ונסה להפחית את המלח ל-2-3 גרם ליום.

מוּמלָץ: