רופא מנה 7 מבשרי מוות בטרם עת

רופא מנה 7 מבשרי מוות בטרם עת
רופא מנה 7 מבשרי מוות בטרם עת
Anonim

פרופסור מהמחלקה לקרדיולוגיה מונעת וחירום, מנהל המכון לרפואה מותאמת אישית באוניברסיטת סצ'נוב, דוקטור למדעי הרפואה, הקרדיולוג פיליפ קופילוב מדבר על מי שנמצא בסיכון גבוה מאוד למוות בטרם עת.

הרופא ממליץ גם למי שאין לו תסמינים ברורים להתחיל לנקוט באמצעים אם יש גורמים שיכולים להיחשב מסוכנים - כזו היא השמנת יתר.

בחישוב צריך לקחת בחשבון את גודל המותניים - אם זה מעל לנורמה, אז יש את סוג ההשמנה הכי מסוכן - הבטן. עבור נשים, הנתון הקריטי הוא 88 ס מ בהיקפו, עבור גברים - 102, מדווחת קומסומולסקאיה פרבדה.

קרדיולוג ממליץ גם על מדידת לחץ דם. אם אדם עדיין לא בן 65, האינדיקטורים המקסימליים שלו לא יעלו על 130/80 מ"מ כספית. אם מתגברים על מגבלת גיל זו, הלחץ לא אמור לעלות מעל 140/90 מ"מ כספית. Art.

הגורם השלישי הוא סוכרת. כידוע, אבחנה כזו מתבצעת אם רמת הסוכר בדם היא מעל 7 mmol/l (בבדיקה על בטן ריקה), אבל מספרים מעל 6 mmol/l כבר מצביעים על טרום סוכרת.

הגורם הרביעי והחמישי שעלולים להוביל למוות בטרם עת הם שימוש לרעה במלח ובאלכוהול. בטוחים יחסית נחשבים לצרוך עד 8 כוסות אלכוהול בשבוע לנשים ו-14 לגברים, ותכולת המלח של כל המזונות והמשקאות הנצרכים ביום לא תעלה על 5 מ ג לשני המינים.

יחד עם זאת, המין הגברי עצמו נחשב לגורם סיכון, שכן, כידוע, גברים סובלים ממחלות לב וכלי דם בתדירות גבוהה יותר מנשים.

לכן, קרדיולוג ממליץ להתחיל להיות זהיר ככל האפשר בבריאות מגיל 45 לגברים ומגיל 50-55 לנשים, אך אם יש לפחות אחד מהגורמים המפורטים לעיל או אם אדם מעשן (כולל סיגריות אלקטרוניות או משתמש במכשירי חימום טבק), אז הגיע הזמן לחשוב על אורח החיים שלך כבר בגיל 35.

בנוסף, כדאי לשים לב לתורשה, במיוחד אם האב והאם סובלים ממחלות לב וכלי דם. ואל תשכח גם את הפעילות הגופנית - זה לפחות 30-40 דקות של הליכה אינטנסיבית או פעילות גופנית ביום.

בנוסף לשמירה על אורח חיים פעיל בריא, הרופא ממליץ על בדיקה רפואית שנתית, היא כבר כוללת את כל הבדיקות והבדיקות המאפשרות לזהות מראש כל שינוי המעיד על סיכון לבעיות לב וכלי דם חמורות, כמו ולטפל במחלות כרוניות כגון יתר לחץ דם, כלומר. סוכרת וטרשת עורקים.

המומחה מהליגה הלאומית לבריאות, הקרדיולוג פרופסור מהמן ממדוב הוסיף תוספת חשובה לעצת עמיתו: מתח אכן יכול לקצר חיים על ידי היצרות העורקים הכליליים כתוצאה משחרור "הורמוני סטרס" - השלישי. גורם סיכון חשוב ביותר לאוטם שריר הלב לאחר השמנת יתר ויתר לחץ דם.

החדשות הטובות הן שאתה יכול להוריד את רמת החומרים האלה לא רק על ידי שיחה עם אנשים אהובים או מציאת נחמה בתחביב, אלא גם על ידי תנועה (שמשמעותה פעילות גופנית סבירה).

אמצעי כזה עוזר לגוף "להשתמש" בהורמוני לחץ במהירות האפשרית.

כפי שכתבה News.ru קודם לכן, מומחים מאוניברסיטת דיסלדורף, על שם היינריך היינה, ערכו מחקר שנמשך 12 שנים כדי לקבוע כיצד השימוש בקפה משפיע על התפתחות מחלות חריפות וכרוניות ועל משך החיים באופן כללי.

מוּמלָץ: