בדוק בקלות כיצד לבדוק את בלוטת התריס שלך עם מדחום

תוכן עניינים:

בדוק בקלות כיצד לבדוק את בלוטת התריס שלך עם מדחום
בדוק בקלות כיצד לבדוק את בלוטת התריס שלך עם מדחום
Anonim

לבלוטת התריס יש תפקיד חשוב מאוד ואם היא לא פועלת כהלכה, היא עלולה לגרום למספר בעיות

אם אתה כל הזמן מרגיש עייף או סובל מעודף משקל ללא סיבה נראית לעין, ייתכן שיש לך בעיות בבלוטת התריס.

ניתן לבלבל תסמינים של הפרעה בבלוטת התריס עם עייפות כללית, אבל בדיקת מדחום פשוטה תעזור לך לקבוע אם זה המקרה.

בלוטת התריס היא בלוטה קטנה בצורת פרפר הממוקמת באזור הצוואר, ממש מעל עצם הבריח.

בהיותה אחת מהבלוטות האנדוקריניות המייצרות הורמונים, היא שולטת בתהליכים רבים בגוף - ומבטיחה חילוף חומרים תקין, טמפרטורה, רמת אנרגיה והתפתחות.

תפקוד בלוטת התריס

בלוטת התריס לוקחת יוד מהמזון וממירה אותו להורמונים T3 ו-T4. מסיבה זו, באזורים שבהם יש מחסור ביוד, אנשים מתמודדים לעתים קרובות עם בעיות בבלוטת התריס.

Triiodothyronine (T3) ו-thyroxine (T4) הם שני הורמונים שבלוטת התריס מייצרת והם אחראים על חילוף החומרים.

הורמון נוסף, קלציטונין, מווסת את רמת הסידן בדם ובעצמות.

אחת המשימות של בלוטת התריס היא לספק לנו מספיק אנרגיה. התסמין הראשון שמשהו לא בסדר הוא לעתים קרובות עייפות.

בלוטת התריס אחראית לגדילה ולהתפתחות. אם ילד לא מקבל מספיק הורמוני בלוטת התריס במהלך הגדילה, זה יכול להוביל להפרעות מוחיות ולירידה ב-IQ.

ככלל, לא ניתן לראות או להרגיש את בלוטת התריס. כאשר התפקוד שלה מופרע, הבלוטה עלולה להגדיל את גודלה והפרעה זו ידועה כזפק.

היפותירואידיזם: סימפטומים

היפותירואידיזם היא הפרעה שבה הפעילות של בלוטת התריס מופחתת והיא אינה מייצרת מספיק הורמונים.

אדם יכול להיוולד עם מחסור בבלוטה או לפתח את ההפרעה מאוחר יותר עקב מחלות אוטואימוניות, טיפול בקרינה, תרופות מסוימות או מחסור ביוד בתזונה.

ירידה בייצור של הורמוני בלוטת התריס יכולה להגביל את התפקוד של כמעט כל איבר בגופנו.

התסמינים העיקריים של תת פעילות בלוטת התריס הם:

עלייה בלתי מוסברת במשקל

עצירות

דיכאון

עייף

עור חיוור ויבש

קרחת

רגישות יתר לקור

רופאים מאבחנים תת פעילות של בלוטת התריס על ידי בדיקת רמת ה-TSH (הורמון מגרה בלוטת התריס) וכן את רמת ה-T3 ו-T4.

איך לבדוק את בלוטת התריס בבית עם מדחום

בדיקה זו מומלצת לכל מי שיש לו מספר תסמינים של תת פעילות בלוטת התריס.

מכיוון שבלוטת התריס משקפת את חילוף החומרים בגוף והחום נוצר במהלך חילוף החומרים, טמפרטורת הגוף שלך יכולה להראות כיצד בלוטת התריס פועלת.

לבדיקה תזדקק למדחום למדידת טמפרטורת גוף בסיסית. מדחום כזה רגיש יותר ומודד שינויי טמפרטורה בצורה מדויקת יותר ממדחום רגיל. נמכר בבתי מרקחת.

שמור את המדחום קרוב למיטה.

השתמש במדחום בבוקר לאחר ההתעוררות ולפני היציאה מהמיטה על ידי הנחתו מתחת לבית השחי למשך 10 דקות.

רשום את הטמפרטורה למשך שבוע אחד.

טמפרטורת הליבה הממוצעת של הגוף צריכה להיות בין 36.5 ל-36.7 מעלות צלזיוס. אם בשתי מדידות חוזרות הטמפרטורה שלך מתחת ל-36.3 מעלות צלזיוס, ייתכן שבלוטת התריס שלך לא פועלת כראוי.

לנשים בגיל הפוריות, יש לבצע את הבדיקה ביום ה-2, ה-3 וה-4 של המחזור החודשי, כי בזמן הביוץ ניתן להבחין בעלייה בטמפרטורה הבסיסית ולתת תוצאות שגויות.

אין להשתמש בבדיקה זו כתחליף לבדיקה רפואית נאותה.

זה רק ייתן לך רמז אם יש לך חוסר איזון בבלוטת התריס.

איך לשחזר את תפקוד בלוטת התריס

שינה והתעמלות

שינה טובה ופעילות גופנית משפיעים לטובה על כל התפקודים והתהליכים בגופנו, כולל השבת האיזון ההורמונלי. התאמן לפחות 30 דקות 3-4 פעמים בשבוע.

תשמור על הבריאות הרגשית שלך

לפעמים הפרעה בתפקוד בלוטת התריס היא תוצאה של אי ספיקת יותרת הכליה שעובדת יתר על המידה עקב שחיקה רגשית.

הבלוטת התריס מנסה לפצות על כך וכתוצאה מכך עבודתה נפגעת. על ידי טיפול בבעיות רגשיות, אתה יכול לשחזר את תפקוד בלוטת התריס.

תזונה נכונה

התזונה שלך צריכה לכלול מזונות עשירים בוויטמין D (דגנים מלאים, אגוזים, ירקות שורש, פירות טריים) וכן יוד.

השתמש במלח עם יוד. שימו לב גם למזונות עם טירוזין, כמו בשר לבן, דגים, עופות, עדשים, אבוקדו, בננות ושומשום. אתה יכול גם לקחת תוספי ויטמין B.

  • בלוטת התריס
  • מדחום
  • מוּמלָץ: