השימוטו אינו משפט

תוכן עניינים:

השימוטו אינו משפט
השימוטו אינו משפט
Anonim

איזבלה ונץ היא דוקטור לרוקחות, FASCP, פרמקולוגית, מטופלת של השימוטו וחלוצה בתחום השינויים באורח החיים הדרושים בבלוטת התריס. ספרה החדש "השימוטו: פרמקולוגיה תזונתית" ראה אור לאחרונה בהוצאת "השראה", חלקים נבחרים ממנו אנו מציגים בפניכם ביום העולמי למחלות בלוטת התריס - 25 במאי.

הנה מה שד"ר ונץ עצמה אומרת: "על ידי שיתוף הספר הזה איתך, אני חולקת חלק מהלב שלי. רוב המתכונים בספר הבישול הזה הם אהובים משפחתיים שבעלי ואני מכינים על בסיס יומי."

במדריך השימושי, כל אחד יכול למצוא מידע מדעי נגיש ומוסבר על גורמי השורש לחלק ממחלות בלוטת התריס, גישות שונות לטיפול בהן, עצות מעשיות והנחיות להכנסת אורח החיים החדש, תפריטים שבועיים לדוגמא עבור תזונה, כמו גם מעל 125 מתכונים של מנות טעימות.בונוס לכל זה הוא שבאמצעות אכילה זו, לא רק תשחזר את תפקוד בלוטת התריס שלך, אלא גם תשיל באופן טבעי חלק או יותר מהקילוגרמים העודפים שאנשים עם השימוטו סוחבים במשך שנים.

נסה את זה!

זה מה שאיזבלה וונץ, שאובחנה כחולה בהשימוטו ב-2009, משתפת בתחילת הספר על עצמה: הייתי בהלם לגלות שבמשך שלוש שנים התקפים מתמשכים של ריפלוקס חומצי ושיעול כרוני, כמו כמו כן, המאבק שלי בעשר שנים עם תסמונת המעי הרגיז יכול להיפתר תוך שלושה ימים - רק על ידי ניתוק שני מזונות שהייתי רגיש אליהם! התסמינים האחרים נעלמו במהרה, ובסופו של דבר למדתי כיצד להזין את הגוף שלי כראוי ולהקשיב לאותות העדינים (ולא כל כך עדינים) שלו שמשהו לא עובד לי טוב.

עם הזמן הצלחתי להוריד את נוגדני בלוטת התריס לרמות הפוגה, להחזיר את השיער שלי (ב.(ב. שירד משמעותית) להשתחרר מסדים של תסמונת התעלה הקרפלית, להחזיר את הבטן השטוחה שהסתתרה מתחת להרי הנפיחות וכאבי הבטן, ולהפוך שוב לאישיות בריא, שמח ובכושר (לא יותר) התקפי פאניקה, שינויים במצב הרוח או התקפי דיכאון).

הכותב מוסיף שאם אדם משתחרר מהתחושה שהוא קורבן של מחלתו ויבין שהכוח בידיו, מחלת בלוטת התריס יכולה להפוך לדבר שהופך כל אחד מאיתנו לזה, מי שאנחנו תמיד נועדו להיות.

“בסופו של דבר, מה שמצאתי על הגוף שלי, ומה שהוכח נכון עבור רוב אלפי האנשים עם השימוטו שעבדתי איתם, הוא שהשימוטו דורש גישה רב-כיוונית. בהשימוטו, הסימפטומים נובעים לרוב משילוב של חוסר איזון בהורמון בלוטת התריס, מחסור ברכיבים תזונתיים, רגישות למזון, פגיעה ביכולת להתמודד עם לחץ, פגיעה ביכולת לשחרר רעלים, חדירות מעיים ולעיתים זיהום כרוני אחד או יותר.

החדשות הטובות הן שתזונה היא אבן היסוד של ההתאוששות שלך, ושינויים תזונתיים יכולים להוביל לשיפורים משמעותיים בסימפטומים שלך ובמקרים מסוימים להפוגה מוחלטת , כתב המחבר. בספרו החדש.

Image
Image

לאנשים עם Hashimoto's יש צרכים תזונתיים ספציפיים והפרוטוקולים והמתכונים של התזונה הטיפולית בספר נועדו לעזור לענות על צרכים אלה. התאמות אסטרטגיות בתזונה היומיומית יכולות לגרום לשיפור משמעותי באופן שבו אנשים עם מחלה זו מרגישים.

השימוטו של בלוטת התריס היא מחלה אוטואימונית, מה שאומר שבמצב כזה

המערכת החיסונית תוקפת את התאים של עצמה

בהשימוטו, התאים המותקפים נמצאים בבלוטת התריס, מה שמפחית את יכולתה לייצר מספיק הורמוני בלוטת התריס. מחלת השימוטו היא הגורם לרוב המקרים של תת פעילות בלוטת התריס במדינות מפותחות, כולל ארה ב, קנדה, אירופה.

רופאים בדרך כלל רושמים הורמון סינתטי של בלוטת התריס, אבל שחזור תרופתי של הורמון מגרה בלוטת התריס לא תמיד מוביל לפתרון התסמינים.

“ההשפעה המלאה של ההתערבויות שאתה מיישם תהיה ברורה תוך תקופה של 3 חודשים עד שנתיים. עם זאת, בתוך חודש אתה עשוי להבחין במגמה. ירידה של 10% ברמות הנוגדנים לבלוטת התריס צריכה להיחשב כשינוי חיובי וכאינדיקציה לכך שההתערבויות שלך עוזרות", אומר ד"ר ונץ.

אז - המהות של משטרי האכילה שהיא ממליצה מבוססת על מזונות עתירי תזונה כמו סוגי בשר שונים, כל הירקות, כל הפירות, האגוזים, הזרעים והביצים. כאשר אלו הם המזונות העיקריים בתזונה שלך, הגוף שלך מתרפא מבפנים החוצה. מומלץ שהתפריט יכלול 25% בשר ו-75% ירקות לארוחה.

הדיאטה אינה כוללת מזונות מעובדים, המכילים לרוב בעיקר פחמימות, גלוטן ומוצרי חלב, סויה, קפאין, סוכר ואלכוהול.

טיפול בדפוסי מחלות

דפוסים הניתנים לזיהוי בהשימוטו הניתנים לטיפול במזון כוללים את הדברים הבאים:

1. מחסור במיקרו-נוטריינטים. לרוב האנשים עם השימוטו יש מחסורים מרובים במיקרו-נוטריינטים. הם יכולים להופיע כתוצאה מאכילת תזונה בסגנון מערבי, צריכת מזון דל ברכיבים תזונתיים, בעקבות תזונה דלת קלוריות, מחסור באנזימי עיכול, תהליכים דלקתיים הנובעים מזיהומים ואי סבילות למזון, תרופות או חוסר איזון של חיידקי המעיים. חוסר בכמות מספקת של הורמוני בלוטת התריס יכול גם להוביל למחסור ברכיבים תזונתיים.

2. חסרים מקרונוטריינטים. אנשים עם השימוטו עוקבים לרוב אחר דיאטה שחסרה בחלבון ושומן, שני מאקרו-נוטריינטים חיוניים התומכים בתהליכי גדילה ותיקון בגוף. חוסרים אלו יכולים להתפתח כתוצאה מהתזונה המערבית עתירת הפחמימות שלנו, כמו גם מפוביה משומן, צמחונות והפרעות עיכול חלבון ושומן.

3. מחסור באנזימי עיכול. מחקר מצא שבמחלת השימוטו ובתת פעילות של בלוטת התריס, קיים לעתים קרובות חוסר או היעדר מוחלט של האנזים חומצה הידרוכלורית. חומצת קיבה נמוכה עלולה להקשות על עיכול חלבון.

בנוסף, כשליש מהאנשים עם השימוטו עלולים לסבול גם ממחסור באנזימי מרה ו/או לבלב, מה שמוביל לפעמים לבעיות בספיגת שומנים. עד 80% מהאנשים עם השימוטו עלולים להתקשות לעכל סיבים צמחיים.

4. תנודות ברמת הסוכר בדם. פגיעה בסבילות לפחמימות שכיחה בקרב אנשים רבים עם השימוטו. ללמוד כיצד לאכול כדי לשמור על רמות סוכר יציבות בדם הוא חלק חשוב בתהליך הריפוי תת פעילות בלוטת התריס.

5. סחף רעיל. כל יום אנו מופגזים ברעלים - הם נמצאים על האוכל שלנו ובמזון שלנו, במים שאנו שותים, בקוסמטיקה, במוצרי הניקוי המשמשים בבית וכו'.נ. רבים מהרעלים הללו עלולים לפגוע בייצור ההורמונים, להשפיע על פעילות בלוטת התריס ולהפוך לגורם לתהליך אוטואימוני מתמיד בגוף.

6. אי סבילות למזון. זה לא זהה לאלרגיה למזון, שכן אי סבילות למזון ידועה כתגובות רגישות יתר מושהות. לאחר הסרת המזונות התגובתיים הנפוצים ביותר, רוב האנשים עם השימוטו (88% מהלקוחות והקוראים שלי) יראו ירידה בתסמינים הקשורים לבלוטת התריס וירידה ברמות הנוגדנים.

7. חדירות מעיים. במעי דולף מופיעים פתחים ברירית המעי המאפשרים למולקולות ולחומרים מגרים לנדוד ממערכת העיכול אל מחזור הדם. גירוי עלול להפריע ליכולת של מערכת החיסון לווסת את עצמה ולהכניס את הגוף למצב התקפה מתמשך, דבר שאינו מועיל לתהליך הריפוי.חדירות מעיים גורמת לתסמינים כמו נפיחות, כאבי בטן, תסמונת המעי הרגיז וריפלוקס חומצי.

מוּמלָץ: