קרסימיר בלאקוב: היו לי התקפי קוצר נשימה - בגלל זה התחלתי לתרגל כדורגל

תוכן עניינים:

קרסימיר בלאקוב: היו לי התקפי קוצר נשימה - בגלל זה התחלתי לתרגל כדורגל
קרסימיר בלאקוב: היו לי התקפי קוצר נשימה - בגלל זה התחלתי לתרגל כדורגל
Anonim

קרסימיר באלקוב הוא מהדור האגדי של שחקני הכדורגל שהובילו את נבחרת בולגריה למקום ה-4 באליפות העולם בארה ב ב-1994. אז, יחד עם חריסטו סטויצ'קוב, הוא נבחר לנבחרת האידיאלית של האליפות. באלקוב היה השחקן מספר 1 של בולגריה בשנים 1995 ו-1997. את הופעת הבכורה שלו בנבחרת ערך ב-2 בנובמבר 1988 במשחק המוקדמות העולמי מול דנמרק (1:1 בקופנהגן). משחקו האחרון היה ב-30 באפריל 2003 מול אלבניה (2:0 בסופיה).

בלקוב נולד ב-29 במרץ 1966 בכפר הוטניצה שבמחוז וליקו טרנובו. הוא ניגן עבור "אתר" (1983 - 1990), "ספורטינג" ליסבון (פורטוגל) (1991 - 1995) ו"שטוטגרט" (גרמניה) (1995 - 2003).

קריירת האימון שלו החלה ביולי 2003 ב"שטוטגרט", עברה ב"גראסהופר", "סנט גאלן", "צ'רנומורץ" (בורגס) ומאז מאי 2014 הוא המאמן הראשי של "ליטקס" (לובץ').

שחקן הכדורגל האגדי חשף במיוחד עבור "דוקטור" כיצד הוא שומר על בריאותו מעולה.

מר באלקוב, האם יש לך פציעות מכדורגל?

- או שנולדתי תחת כוכב בר מזל או שכל מה שעשיתי כל כך נכון ובריא שאני אחד הכדורגלנים הבודדים ללא ניתוח בקריירה שלי. היו לי פציעות שהן נורמליות לספורט הזה, אבל שום דבר לא רציני. תודה לאל שכן.

אילו רופאים טיפלו בך במהלך קריירת הכדורגל שלך?

- בקבוצות הזרות בהן שיחקתי, סמכתי על רופאי ספורט-מומחים טובים למדי. תחום זה שונה מאוד ממה שעושה אורטופד רגיל, מנתח או רופא אחר. כי ספורטאי מקצועי צריך להחלים מפציעה הרבה יותר מהר מאדם רגיל. היה לי מזל שנתקלתי במומחים טובים מאוד גם בספורטינג ליסבון וגם בשטוטגרט. למשל, לא ניתן לטפל בשפעת של שחקן כדורגל באנטיביוטיקה במשך עשרה ימים.אם אני בולע אנטיביוטיקה במשך 10 ימים, אז אני צריך לנוח במשך 5 ימים. זה יותר מדי זמן לספורט מקצועני. אנו משתמשים בתרופות כאלה שמעמידות אותך על הרגליים למשך 3 עד 5 ימים, כדי שתוכל להיכנס במהירות לתהליך האימון. הכל מטופל בשיטה המהירה, אלא אם מדובר במחלה קשה כלשהי. אם זו פציעה, אנשים הולכים לפבל בניה לטיפול למשך 15 יום. כמובן, זה מאוד בריא, אבל שחקן כדורגל בקושי יכול להרשות זאת לעצמו. יש לנו שיטות אחרות שבאמצעותן אנחנו מקבלים את אותו האפקט בזמן קצר יותר. זוהי רפואת ספורט בניגוד לרפואה רגילה. מדי שנה יוצאים מכשירים חדשים ספציפיים לרפואת ספורט להחלמה מהירה יותר. הם כבר זמינים בבולגריה.

האם אתה בריא עכשיו? כשאתה מתעורר בבוקר, משהו כואב?

- רבים מהקולגות שלי מתלוננים. אבל כשאני מתעורר, אין לי כאבים - לא בגב ולא ברגליים. אני מקווה שזה יהיה ככה בעתיד. אולי זה גנטי, אולי זה אורח החיים שלי, וכמובן מזל.

מעולם לא היית בבית חולים בחייך?

- הייתי בבית חולים רק כשהייתי קטן, בכיתה ה' - ו'. יש לי קצת קוצר נשימה. אבל התברר שאין לי מחלה כזו. זה גרם לי לקחת את הספורט ברצינות. הרופאים יעצו לי להתאמן וכך הפכתי לשחקן כדורגל.

האם אתה הולך לבדיקות מונעות?

- כן. יש כמה עקרונות שלמדתי בגרמניה, שם אני גר 20 שנה. אני עושה בדיקות דם פעם בשנה. בן 5

יש לבצע את הבדיקות המונעות הבסיסיות –

של המעי הגס, הקיבה וכו'. הם באריזה ואני מכינה אותם באופן קבוע. כשאעבור את גיל 50, אתחיל לעשות אותם לעתים קרובות יותר.

האם יש לך רופא משפחה בגרמניה? מה המערכת שם?

- בגרמניה, כל משפחה, כל אדם מובא למרפאה של רופא. ואם הוא לא יכול להתמודד עם הבעיה הבריאותית שלך, הוא מפנה אותך למומחה אחר.אצלי הדברים שונים. כי בזכות הספורט יש לי הרבה קשרים עם רופאים מומחים ואני יודע לאן ללכת.

אם אתה עורך השוואה בין שירותי בריאות בולגריים לגרמנים, מה עושה עליך רושם?

- בבולגריה, כמו בכל אזור, יש רופאים כאלה, ויש כאלה. לעתים קרובות מאוד זה עניין של מזל באילו אתה נתקל. כל המערכת מבולבלת כאן. המסך הגדול ביותר של הרפואה הבולגרית הוא הכלכלה, המדינה עצמה. הכל הולך ביחד, יד ביד. אפילו הספורט הבולגרי, כדורגל, שבו אני עוסק כרגע. אם לא תהיה לנו מדינה חזקה, מנהיגים טובים ורצון לשנות, יהיה לנו קשה לשנות רפואה.

האם ביקשו ממך כסף שלא כדין עבור ביקורות כאן?

- לא. אולי בגלל שיש לי סמכות כזו שאפילו לא לקחו ממני כסף. כשזה הגיע לבדיקות של אמא או אבי, הייתי מוכן לתת הכל בשביל הבריאות שלהם. אבל תמיד הרופאים שאיתם היה לי קשר היו מאוד נכונים ולא לקחו יותר ממה שהם צריכים לקבל.באופן כללי, לא נתקלתי כאן ברופאים גרועים. אבל חברים סיפרו לי על מקרים כאלה ואני יודע שלא כל הרופאים יכולים להיות מושלמים. אנשים עושים טעויות לפעמים. אבל כמו בכל מקצוע אחר, הם עצמם מאבדים עניין ומוטיבציה לעבוד טוב בגלל הטעויות של מדיניות המדינה שלנו, של המערכת עצמה.

מה אתה באופן אישי עושה כדי להישאר בריא?

- היה לי המזל הייחודי להיות עוסק בספורט במשך שנים רבות, למרות שאומרים "הספורט המקצועי מת". כמובן, יש חסרונות, אבל לא הרגשתי אותם. לאחר קריירת הכדורגל שלי התחלתי בהדרגה, שנה אחר שנה, כדי להפחית את העומסים, שהיה לי כמתחרה, ולהיכנס לדרך החיים הרגילה. מכיוון שלספורטאים יש חילוף חומרים שונה לחלוטין, והלב גדול יותר - הוא שואב הרבה יותר דם מאשר לב רגיל. אסור להפסיק את זה פתאום. אחרת, אתה עולה במשקל, אתה לא מרגיש בנוח, ואתה יכול לקבל הרבה יותר מהר ויותר מחלות מאדם שאינו ספורטאי מקצועי.

לא עלית במשקל עד כמה שאני יכול לראות

- לא. אני קילו אחד, שניים לכל היותר יותר מאשר כששיחקתי כדורגל. אני עושה קצת פעילות גופנית כמעט כל יום או 3-4 פעמים בשבוע. אכפת לי מאוד מכוח ובגלל זה אני שומרת על הטונוס של קבוצות השרירים. אני גם דואג לעמידות. אני ספורטאי מקצועי למעלה מ-20 שנה ואני צריך לרוץ 40-50 דקות שלוש פעמים בשבוע כדי לשמור על המצב הגופני הזה שאני מרגיש איתו בנוח. השיעורים שלי הם בזמנים שונים, זה תלוי בתוכנית האימון שלי. לעתים קרובות מאוד לאחר שאני מסיים את האימון של שחקני הכדורגל שלי, אני מתאמן בעצמי.

איך אתה אוכל?

- אין לי שום מצב. אני משתדלת לאכול בשר רק פעם בשבוע, לא להגזים, וגם עם פחמימות. בגלל זה אני לא אוכל ספגטי ודברים כאלה כל יום. אני מנסה לשמור על הכל מאוזן, אבל בלי דיאטות. על ידי אימון כמעט כל יום, אני מנצל אנרגיה וצריך למלא אותה בהתאם.

האם אמא שלך טיפלה בך פעם בבייבי אילאצ'י?

- עד היום אני מטופל לפעמים בשיטות של סבתא. למשל, כשאני מצוננת, אני לא לוקחת מיד אנטיביוטיקה, אלא מטפלת בעצמי בשאיפות תה וקמומיל. זה לגמרי חומר מעשי מתקופה, אבל זה עובד.

אתה לא לוקח כדורים?

- רק מינרלים, מלחים, ויטמינים. לכל היותר אני נוטל אספירין עם ויטמין C כשאני מרגיש חולה. עם זאת, אם הגיע הזמן לשתות אנטיביוטיקה, יש ליטול אותם. אבל אני נמנע מאנטיביוטיקה.

מי יצר עבורך את תרבות הבריאות הזו?

- בניתי אותו באופן אישי במהלך השנים. תמיד הייתי סקרן וחיפשתי לקחת את החיובי מהאנשים שאני פוגש. למדתי הרבה בגרמניה, והיא עדיין אחת המדינות המובילות ברפואה ומכל בחינה. קראתי ספרות וגם מניסיוני. אני מרגיש בנוח, אני מרגיש טוב, ולכן העקרונות שלי של חיים בריאים עובדים.

מוּמלָץ: