כשהחיים נראים קשים יותר ממה שהם

כשהחיים נראים קשים יותר ממה שהם
כשהחיים נראים קשים יותר ממה שהם
Anonim

יש בטבע מספר עשבי תיבול שבשימוש נכון יכולים לרומם את רוחנו ולהרגיע אותנו. לדוגמה, הצמח נוגד דיכאון סנט ג'ון וורט מספר מחקרים מדעיים חושפים שהצמח יעיל לצורות קלות עד בינוניות של דיכאון בדיוק כמו תרופות מסוימות.

השפעתו על הגוף היא ללא תופעות לוואי חמורות. קח תמצית סטנדרטית במינון של כמוסה אחת שלוש פעמים ביום. נדרשות מינימום של 2 עד 4 מנות לשימוש מתמשך. אם אין שיפור נראה לעין לאחר 6 שבועות, סביר להניח שלא בחרת נכון את הצמח ועליך להתייעץ עם הרופא האמין שלך.

הטבע מציע לנו עוד עשב מרגיע לבנדר הוא מרגיע חרדה ומקדם תחושת רוגע.משפר תפקודים אדפטיביים במצבי לחץ. נטילת Lavender מפחיתה את ייצור הקורטיזול, הידוע כהורמון לחץ.

כדי ליהנות מהאפקט האנטי-סטרס של Lavender, קח 1-2 כמוסות בלילה לפני השינה. אם אתם לחוצים בגלל העובדה שיש לכם יותר מדי מה לעשות ומעט זמן להתמודד עם הבעיה, השתמשו ב-L-טריפטופן. חומצת האמינו הטבעית מגרה את ייצור הסרוטונין, שהוא הורמון של אושר, ועוזרת לנו להתמודד עם בעיות.

Vita relax תוסף תזונה של "בורוב" עם תכולת L-טריפטופן. כדי לראות את החיים מהצד הטוב שלהם, סמוך על הטבע.

מוּמלָץ: