מזונות שפוגעים בנו במקום לעזור לנו

תוכן עניינים:

מזונות שפוגעים בנו במקום לעזור לנו
מזונות שפוגעים בנו במקום לעזור לנו
Anonim

אכילה בריאה ואורח חיים ידידותי לסביבה הפכו פופולריים ביותר בשנים האחרונות. פסיכולוגים רפואיים אפילו סיווגו מחלה הקשורה לאובססיה למוצרים ביולוגיים ואקולוגיים, כותב Gotvach.bg ישנם עדיין מיתוסים רבים סביב מזונות שנחשבים לסופר-בריאים. לכן היום נציג בפניכם כמה מהם, שלמעשה לא מביאים יתרונות לגוף האדם.

Cereals

כולנו ראינו את הפרסומות שבהן ילדים קטנים שאוכלים דגני בוקר בבוקר גדלים פתאום בריאים ואנרגטיים. הם קלים להכנה וחוסכים זמן רב, אבל הם למעשה אחת האפשרויות הגרועות ביותר לארוחת בוקר – הם מכילים הרבה סוכר, פחמימות מזוקקות והרבה מייצבים – האשמים של הקילוגרמים שלנו.אם אתה רוצה לאכול בריא, עליך להוציא אותם מהתפריט שלך.

פטריות

אנחנו לא מדברים, כמובן, על פטריות רעילות, שעבורן ברור עד כמה הן מסוכנות. אנחנו מדברים על העובדה שהם בדרך כלל מזון קשה לעיכול, שאם לא נצרך טרי, עלול לגרום לבעיות במערכת העיכול. בנוסף, לפטריות יש יכולת לספוג מתכות כבדות מהאדמה – עופרת, קדמיום, כספית, והדבר עלול להוביל להרעלה. גם החשש שפטריית מאכל עלולה להפוך רעילה אם היא בקרבתה אינו מוכח מדעית. אז תמיד זכור דבר אחד!

לחם מחיטה מלאה

אנשים רבים מקווים שכאשר יחליפו לחם לבן בלחם מלא, הם יאכלו פחות ומיד ירדו כמה קילוגרמים. ללחם, בין אם הוא לבן, חום, סוג או חיטה מלאה, יש אינדקס גליקמי גבוה מאוד. למעשה, אפילו כמות זעירה מעלה את רמת הסוכר בדם כמו אכילת חתיכת שוקולד.כמובן, זה לא אומר להחליף את ארוחת הבוקר שלך בגלידה, למשל, פשוט הוסף קצת פירות לתזונה שלך.

מוּמלָץ: