אנחנו יורדים במשקל עם עיסוי ב-5 נקודות על הגוף

תוכן עניינים:

אנחנו יורדים במשקל עם עיסוי ב-5 נקודות על הגוף
אנחנו יורדים במשקל עם עיסוי ב-5 נקודות על הגוף
Anonim

מה אנחנו לא עושים כדי להשיג את המשקל הרצוי ודמות הרמונית. אנחנו מתישים את עצמנו מדיאטות קפדניות ופעילות גופנית, וכשאנחנו מפסיקים, אנחנו צוברים עוד יותר קילוגרמים מיותרים. ספורט מתון וללא מזון מזיק - זה סוד ההערכה העצמית הטובה

אבל גם עיסוי עצמי קטן יכול לעזור. מאות נקודות ביו-אקטיביות ממוקמות על גופנו, שהגירוי שלהן עוזר להאיץ את חילוף החומרים ולהפחית את התיאבון.

אקופרסורה, או עיסוי נקודתי, הוא תרגול סיני עתיק שנגיש לכולם כיום. הדרך הקלה והנעימה הזו להילחם במשקל עודף עוזרת לנו לרדת במשקל ללא כאבים ולהרגיש אנרגטיים. הנה הנקודות שמהן, כמו כפתורים בגוף, התיאבון כבוי!

נקודות הפחתת תיאבון:

1. Dui Duan Point

הוא ממוקם במרכז בין השפה העליונה לאף. עסו אותו בתנועות סיבוביות למשך שתי דקות - במיוחד כאשר אתם חשים דחף לאכול משהו כדי לפצות על הלחץ.

2. נקודה "תיאבון"

יש כ-200 נקודות ביו-אקטיביות על אפרכסת האפרכסת, שהגירוי שלהן משפר את עבודת כל האיברים ומאיץ את חילוף החומרים. אבל נקודת התיאבון המפורסמת היא לפני העיקול של הפינה, ליד המקום שבו האוזן פוגשת את הפנים. לעסות אותה לעתים קרובות ככל האפשר.

3. נקודה "Tsui-chi"

כדי למצוא אותו, כופפו את הזרוע במרפק ושתי אצבעות כלפי מטה בחלק החיצוני של הזרוע עסו בעדינות את הנקודה הזו. זה בדרך כלל כואב קל. יש לעורר כל יום במשך דקה אחת. צ'י-צ'י עוזר לעבודת המעיים.

4. נקודה "Tzu-san-li"

מספר רב של נקודות חולשה ממוקמות על הרגליים. ביניהם, Tzu-san-li, או "נקודת אריכות ימים", חשובה במיוחד. הוא ממוקם ארבע אצבעות מתחת לאמצע הברך. מאמינים שההשפעה עליו עוזרת לרדת עד 500 גרם ליום.

5. Low-gu Point

ממוקם בחלק הפנימי של הרגל, כשלוש אצבעות מעל הקרסול. בנוסף לשיפור הירידה במשקל, עיסוי נקודה זו שימושי גם להתגברות על חוסר תחושה בידיים וברגליים, כמו גם על דקירות ולחץ באזור הלב.

אל תגזימו בעיסוי של שתי הנקודות האחרונות - מספיקה דקה, אבל יש לעשות זאת כל יום. אם מתרחשות תחושות לא נעימות במהלך עיסוי עצמי, עדיף להפסיק.

מוּמלָץ: