דיאטת הסלט נמסה 7 ק"ג ב-14 ימים

דיאטת הסלט נמסה 7 ק"ג ב-14 ימים
דיאטת הסלט נמסה 7 ק"ג ב-14 ימים
Anonim

זה הוכח, ואנשים רבים חוו את זה על עצמם - קל יותר לרדת במשקל בקיץ. במזג אוויר חם, הפעילות המוטורית עולה, ללא קשר לאורח החיים ולמשקל. גם בלי להתאמץ במיוחד, אתה יכול להוריד כמה קילוגרמים בלי לשים לב.

שפע הפירות והירקות עוזר להחזיר לעצמו גזרה רזה ללא צורך מוחלט בדיאטות קפדניות. אם יש לך רצון כנה לרדת במשקל, פנטזיה קולינרית והתמדה, אתה יכול להתחיל מיד.

האם יכול להיות קיץ בלי סלטים?! חובה במיוחד שהם יהיו נוכחים בתפריט של מי ששומר על משקלם. סלטים ירוקים טעימים, מעוררי תיאבון ועשירים בויטמינים "חיים". ניסוי כמה שתרצו עם כרוב, מלפפונים, בצל, תרד, עגבניות, פלפלים, תפוחים, אגסים.

דיאטת הסלט המיוחדת היא חריגה. הוא מורכב ממרכיבים שאנחנו לא יכולים לחיות בלעדיהם כל השנה. הדיאטה מחושבת למשך שבועיים.

במהלך השבוע הראשון, 30 דקות לפני ארוחת הבוקר, שתו כוס מים עם לימון. לאחר מכן סלט פירות של תפוחים, אגסים ותפוזים, מכוסה ביוגורט עם 1% שומן.

לצהריים וערב מכינים סלט מכל מיני ירקות, ללא תפוחי אדמה ומתבלים במיץ לימון ו/או שמן זית. במהלך היום אפשר לשתות ליטר אייריאן, רצוי מחלב דל שומן.

בשבוע השני התפריט זהה לשבוע הראשון, אבל לארוחת צהריים אפשר להוסיף 100 גר' בשר רזה. במהלך הדיאטה ניתן לשתות תה ירוק ומים עם 1-2 פרוסות לימון. אתה יכול לאכול דלי של יוגורט דל שומן או עד 1 ליטר איירן ללא מלח. כדי למנוע את הרעב, שתו עוד מים עם כמה טיפות של מיץ לימון.

מוּמלָץ: