אזהרה: מומחה הזהיר מפני הסכנות של עצירת מלח

תוכן עניינים:

אזהרה: מומחה הזהיר מפני הסכנות של עצירת מלח
אזהרה: מומחה הזהיר מפני הסכנות של עצירת מלח
Anonim

לפי המלצות האנדוקרינולוגית אלינה אלמשנובה, סירוב ארוך טווח לצריכת מלח מזיק מאוד לגוף. מלח מכונה לעתים קרובות "מוות לבן", ומחליטים להקפיד על תזונה בריאה, אנשים רבים חושבים לוותר עליו

עם זאת, אי אפשר להוציא לחלוטין את התבלין מהתזונה, הזהירה הרופאה אלינה אלמשנובה.

דחייה ארוכת טווח של מלח, יוצרת מחסור בנתרן בגוף, משפיעה לרעה על תפקודיו ובריאותו ומפחיתה את איכות החיים, מדגיש המומחה.

הרופא הסביר מה קורה לגוף אם הוא לא מקבל את כמות המלח הדרושה במשך זמן רב.

“במקרה זה, מים ואשלגן משתחררים באופן אינטנסיבי, מה שמגביר את העומס על הכליות. יש כאב ראש, חולשה, בחילות, עיכול מופרע, לחץ הדם יורד, הראש הופך לסחרחורת באופן קבוע , הזהיר המומחה.

לפי Almaskhanova, הימנעות ממלח, אם מתרגלת, לא תעלה על שלושה ימים בשבוע. בפרט, זה יכול לשמש אנשים שהתזונה שלהם מכילה מזונות רבים עם תכולת מלח גבוהה.

התנזרות קצרה ממלח יכולה לעזור להם להיפטר מעודפי נוזלים, נפיחות.

הרופא לא ממליץ בחום לוותר על התבלין לתקופה של יותר מחודשיים או שלושה. המומחה הדגיש כי מערכות העצבים והשרירים של הגוף זקוקות לצריכה מספקת של נתרן.

מוּמלָץ: